A. 1. Conosci una definizione universalmente accettata del concetto di stress?
A. 2. Sai come si manifesta effettivamente lo stress?
A. 3. Conosci la differenza tra stress positivo e stress negativo?
A. 4. Conosci i diversi tipi di stress?
A. 5. Conosci i principali effetti che lo stress causa sulla salute fisica, emotiva e mentale?
A. 6. Conosci gli ambiti della vita che più risentono dello stress?
A. 7. Conosci le tre emozioni associate allo stress?
A. 8. Conosci qualcuno dei “20 segnali d’allarme dello stress”?
A. 9. Conosci che tipo di impatto lo stress ha sulle emozioni?
A. 10. Conosci qualche tecnica per passare dallo stress alla calma in pochi istanti?
A. 11. Conosci la relazione tra stress e sprint?
A. 12. Conosci le tre reazioni che una persona può avere quando si trova in pericolo?
A. 13. Sai come si sviluppa lo stress cronico?
A. 14. Conosci i 10 tipi di personalità che sono più inclini allo stress?
A. 15. Sai qual è il nesso tra lo stress e il “non fare nulla”?
A. 16. Conosci la relazione tra ordine e stress?
A. 17. Conosci la relazione tra controllo e stress?
A. 18. Conosci la relazione tra pressione autoimposta e stress?
A. 19. Al momento, credi di avere sufficienti conoscenze per prevenire o controllare lo stress?
A. 20. Al momento, credi di avere strumenti per prevenire o superare rapidamente lo stress?