Por eso queremos señalarte 3 claves esenciales para que GESTRÉS logre en ti su máximo impacto:
Cuando decimos “reparte el material a lo largo del día”, nos referimos a que no lo veas todo de golpe.
Sabemos que es tentador avanzar rápido, pero este curso está diseñado con bases de neurociencia.
Eso quiere decir que, para que los cambios sean profundos y duraderos, tu cerebro necesita ir absorbiendo la información poco a poco.
Cada vez que ves un vídeo, revisas una infografía o completas una plantilla de trabajo, estás creando nuevas conexiones neuronales.
Estas conexiones son como semillas recién plantadas, que necesitan tiempo y pequeñas dosis constantes para crecer fuertes.
Es decir, que las nuevas sinapsis neuronales que se crean en cada vídeo, necesitan ir madurando. Y para ello, no podemos ver todos los vídeos o realizar todos los recurso de forma seguida, sino dejando espacio entre ellos.
Cada vez que entras en contacto con el curso, ofreces a tu mente una nueva oportunidad para integrar de manera natural una forma diferente de vivir y entender el estrés.
Por eso, te invitamos a espaciar los contenidos a lo largo del día.
Y cuando más espaciados mejor: más impacto. Si empiezas con el primer material a la hora del desayuno, puedes acabar con el último material justo antes de echarte a dormir.
La segunda clave es muy sencilla y profundamente poderosa: visualiza los vídeos en un lugar en calma, sin interrupciones para concentrarte al 100% en el curso
Cuando veas un vídeo o trabajes en cualquier actividad del curso, hazlo con toda tu atención, como un pequeño regalo que te haces a ti.
Dedícate ese momento solo para ti, en un estado de relajación, como si hicieras una pausa suave en medio del día.
Este estado de calma no es un detalle menor: es la base para que tus ondas cerebrales estén en el nivel óptimo para aprender y asimilar.
Así, tanto tu mente consciente como tu subconsciente podrán integrar los contenidos de forma natural, ligera y profunda, ayudándote a reducir tu estrés desde el interior.
Si realizas el curso sin prisas y en este estado, el efecto será mucho mayor.
Si lo haces deprisa, con distracciones o con tensión, los beneficios no alcanzarán todo su potencial.
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