Conócemos

Estamos comprometidos ayudar a las personas a manejar el estrés de manera efectiva y mejorar su calidad de vida. Somos un equipo de expertos en el campo de la psicología y la salud mental, con años de experiencia en el tratamiento del estrés y sus efectos negativos en la vida cotidiana.

Desde

2003

Nuestro enfoque se basa en la comprensión de que el estrés es una respuesta natural del cuerpo a situaciones desafiantes, pero que puede convertirse en un problema crónico si no se maneja adecuadamente. Por lo tanto, nuestra misión es brindar a nuestros clientes las herramientas necesarias para enfrentar el estrés y mejorar su bienestar emocional y físico.

Experiencia

Durante los últimos 20 años, hemos estado dedicados en cuerpo y alma a la eliminación del estrés, incluso algunos de nosotros lo hemos experimentado en carne propia. Nuestro objetivo ha sido liberar a la sociedad de esta “epidemia”. Para lograrlo, hemos aplicado y profundizado en las herramientas y disciplinas más disruptivas del momento, como la neurociencia, que aprovecha las funciones cognitivas para un aprendizaje más rápido, sencillo e integrador.

Especialización

En nuestro equipo contamos con expertos que han desarrollado programas eficientes basados en la neurociencia y el coaching, diseñados para ayudarte a alcanzar una gestión óptima del estrés en tan solo 5 días.

Nuestros programas se presentan en forma de píldoras condensadas eficientes, con contenidos elaborados de manera cuidadosa y concisa para que no pierdas tiempo en palabras de relleno sin esencia.

Programas Evolutivos

En nuestro programa formativo GESTRÉS encontrarás más de 80 vídeos, infografías, plantillas, test y muchas otras herramientas útiles para ayudarte a manejar el estrés y mejorar tu calidad de vida.

Nos tomamos muy en serio nuestra misión de ayudar a las personas a superar su estrés y esperamos poder ser parte de tu camino hacia una vida más equilibrada y plena.

El foco En Las Personas

y Las Organizaciones

Personas

La gestión del estrés es crucial para nuestro bienestar emocional y físico. Aprender a manejarlo de manera efectiva no solo reduce los riesgos de enfermedades físicas, emocionales y mentales, sino que también nos ayuda a mantener una vida plena y satisfactoria. Descubre cómo mejorar tu calidad de vida y reducir el estrés con nuestro enfoque integral y personalizado.

Organizaciones

La gestión del estrés en las organizaciones es fundamental para garantizar la salud y el bienestar de los empleados. Al crear un ambiente laboral saludable y sostenible, las empresas pueden mejorar la productividad, reducir el absentismo y aumentar la satisfacción y la retención de los empleados. Descubre cómo mejorar la gestión del estrés en tu organización y fomentar una cultura de bienestar con nuestro enfoque integral y personalizado.

Instituciones

Las instituciones oficiales tienen la responsabilidad de garantizar la salud y el bienestar de sus empleados. La gestión del estrés es fundamental para prevenir enfermedades y promover un ambiente laboral saludable y sostenible. Descubre cómo mejorar la gestión del estrés en tu institución y fomentar una cultura de bienestar con nuestro enfoque integral y personalizado.

Causas Sociales

Juntos podemos reducir el estrés y mejorar la calidad de vida. En nuestra sociedad actual, el estrés es un problema común que afecta a muchas personas y comunidades. A través de la colaboración y el apoyo mutuo, podemos encontrar soluciones efectivas para manejar el estrés y mejorar nuestra salud mental y física. Descubre cómo puedes contribuir y formar parte del cambio hacia una sociedad más saludable y feliz.

FOCO

en Tu Bienestar

El estrés laboral puede tener un impacto significativo en la salud y el bienestar de los trabajadores y trabajadoras. Enfocarse en su bienestar no sólo beneficia a cada persona, sino también a la organización en su conjunto.

Al proporcionar un ambiente de trabajo saludable y sostenible, las empresas pueden mejorar la productividad, reducir el absentismo y aumentar la satisfacción y la retención de su plantilla.

Prevención

Cómo identificar los síntomas y manejarlos de manera efectiva.

Comunidad Saludable

Cómo fomentar un ambiente laboral saludable y reducir el estrés en el trabajo.

Conciliación Laboral

La importancia del equilibrio entre el trabajo y la vida personal en la gestión del estrés laboral.

Cultura y Conocimiento

Herramientas y técnicas para reducir el estrés laboral y mejorar tu bienestar mental.

Liderazgo Consciente

El papel de los líderes y gerentes en la creación de una cultura de bienestar en el trabajo.

Manifiesto

En el Instituto del Estrés, nuestro compromiso con nuestros principios y valores se refleja en este Manifiesto, que guía cada una de nuestras acciones y decisiones. Compartimos públicamente este documento con la intención de inspirar a personas y organizaciones a contribuir en la misma dirección y seguir nuestros pasos. Nos enorgullece asegurarnos de que cada una de nuestras iniciativas se base en esta filosofía, lo que nos ha permitido establecernos como líderes en nuestro campo. ¡Únete a nosotros y descubre cómo podemos trabajar juntos para lograr un mundo más equilibrado y saludable!

Estamos convencidos de que todas las personas desean vivir felices y disfrutar de la vida y de su trabajo.

Entendemos que el bienestar y el cuidado de la salud es un derecho que debería estar al alcance de todas y todos los trabajadores.

Sabemos que muchas personas padecen con frecuencia en su trabajo alta presión y gran estrés; y hemos descubierto que la solución pasa por capacitaciones adecuadas de gestión del estrés y prevención de riesgos psicosociales.

Nos hemos propuesto reducir al máximo las graves consecuencias dramáticas del estrés, como los casos de burnout o depresión.

Queremos llevar el concepto de “Gestrés” a todas las empresas, es decir, gestionar y reducir día a día el estrés, hasta convertirlo en algo beneficioso, que nos active, evitando que afecte negativamente a personas y organizaciones.

Apostamos por democratizar los conocimientos sobre el estrés y su gestión para así crear personas con mayor ilusión y compromiso, y unas organizaciones más humanas y eficientes.

Nos adaptamos al ritmo de vida personal y laboral actual, facilitando la flexibilidad necesaria para que todos puedan acceder a nuestros programas y capacitaciones.

Estamos comprometidos con el uso de herramientas poderosas y, al mismo tiempo, sencillas y fáciles de aplicar e implementar en el día a día.

Nos motiva extender e impactar con este movimiento a las próximas generaciones, para lo que incluimos en nuestras propuestas a centros educativos y universidades.

Trabajamos con el deseo de disfrutar de cada acción que realicemos, y de celebrar cada mejora que, entre todos y todas, consigamos.

Queremos, en definitiva, provocar una transformación socio-laboral donde Empresarios/as, Directivos/as y Trabajadores/as nos unamos para hacer una sociedad mejor.

Enfocados en ti

El Instituto del Estrés lo formamos un equipo de profesionales, con amplia experiencia y conocimientos especializados en la gestión del estrés, la salud mental laboral, las soft skills, la mentalidad ganadora… Nuestros principios y valores, junto con nuestra vocación de servicio, nos permiten brindar soluciones integrales y personalizadas para cada cliente. Con nosotros, encontrarás el apoyo y la orientación que necesitas para manejar el estrés y lograr un bienestar emocional duradero.

Koro Cantabrana

Fundadora. Coach y Escritora

Pablo García de la Fuente

Ingeniero. Área desarrollo de Negocio.

Pablo Lombana

Departamento Médico. Médico y Coach.

Lourdes Mateo

Coach experta en empresas. Área psicológica​.

Rafael Saiz

Experto en Resiliencia y Estrés. Certificado HeartMath(R). Area proyectos.

Alex Navas

Sociólogo, profesor de sociología C Univ. de Navarra. Área Sociología.

Txomin Díaz de Gauna

Economista. Área Financiera.

Acompáñanos a explorar las noticias por categorías más relevantes del momento, o trasforma tu estrés en serenidad con nuestro programa formativo GESTRÉS.

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