Conócemos
Estamos comprometidos ayudar a las personas a manejar el estrés de manera efectiva y mejorar su calidad de vida. Somos un equipo de expertos en el campo de la psicología y la salud mental, con años de experiencia en el tratamiento del estrés y sus efectos negativos en la vida cotidiana.
Desde
2003
Nuestro enfoque se basa en la comprensión de que el estrés es una respuesta natural del cuerpo a situaciones desafiantes, pero que puede convertirse en un problema crónico si no se maneja adecuadamente. Por lo tanto, nuestra misión es brindar a nuestros clientes las herramientas necesarias para enfrentar el estrés y mejorar su bienestar emocional y físico.
Experiencia
Durante los últimos 20 años, hemos estado dedicados en cuerpo y alma a la eliminación del estrés, incluso algunos de nosotros lo hemos experimentado en carne propia. Nuestro objetivo ha sido liberar a la sociedad de esta «epidemia». Para lograrlo, hemos aplicado y profundizado en las herramientas y disciplinas más disruptivas del momento, como la neurociencia, que aprovecha las funciones cognitivas para un aprendizaje más rápido, sencillo e integrador.
Especialización
En nuestro equipo contamos con expertos que han desarrollado programas eficientes basados en la neurociencia y el coaching, diseñados para ayudarte a alcanzar una gestión óptima del estrés en tan solo 5 días.
Programas Evolutivos
En nuestro programa formativo GESTRÉS Encontrarás más de 80 vídeos, masterclass con expertos, infografías, plantillas y muchas otras herramientas útiles para ayudarte a manejar el estrés y mejorar tu calidad de vida.
Nos tomamos muy en serio nuestra misión de ayudar a las personas a superar el estrés y esperamos poder ser parte de tu camino hacia una vida más equilibrada y plena.
Enfocados En Las Personas
y Las Organizaciones
Personas
La gestión del estrés es crucial para nuestro bienestar emocional y físico. Aprender a manejar el estrés de manera efectiva no solo reduce los riesgos de enfermedades, sino que también nos ayuda a mantener una vida plena y satisfactoria. Descubre cómo mejorar tu calidad de vida y reducir el estrés con nuestro enfoque integral y personalizado.
Organizaciones
La gestión del estrés en las organizaciones es fundamental para garantizar la salud y el bienestar de los empleados. Al crear un ambiente laboral saludable y sostenible, las empresas pueden mejorar la productividad, reducir el absentismo y aumentar la satisfacción y la retención de los empleados. Descubre cómo mejorar la gestión del estrés en tu organización y fomentar una cultura de bienestar con nuestro enfoque integral y personalizado.
Instituciones
Las instituciones oficiales tienen la responsabilidad de garantizar la salud y el bienestar de sus empleados. La gestión del estrés es fundamental para prevenir enfermedades y promover un ambiente laboral saludable y sostenible. Descubre cómo mejorar la gestión del estrés en tu institución y fomentar una cultura de bienestar con nuestro enfoque integral y personalizado.
Causas Sociales
Juntos podemos reducir el estrés y mejorar la calidad de vida. En nuestra sociedad actual, el estrés es un problema común que afecta a muchas personas y comunidades. A través de la colaboración y el apoyo mutuo, podemos encontrar soluciones efectivas para manejar el estrés y mejorar nuestra salud mental y física. Descubre cómo puedes contribuir y formar parte del cambio hacia una sociedad más saludable y feliz.
Enfocados
en Tu Bienestar
El estrés laboral puede tener un impacto significativo en la salud y el bienestar de los empleados. Enfocarse en el bienestar de los trabajadores no solo beneficia al individuo, sino también a la organización en su conjunto. Al proporcionar un ambiente de trabajo saludable y sostenible, las empresas pueden mejorar la productividad, reducir el absentismo y aumentar la satisfacción y la retención de los empleados.
Prevención
Cómo identificar los síntomas y manejarlos de manera efectiva.
Comunidad Saludable
Cómo fomentar un ambiente laboral saludable y reducir el estrés en el trabajo.
Conciliación Laboral
La importancia del equilibrio entre el trabajo y la vida personal en la gestión del estrés laboral.
Cultura y Conocimiento
Herramientas y técnicas para reducir el estrés laboral y mejorar tu bienestar mental.
Liderazgo Consciente
El papel de los líderes y gerentes en la creación de una cultura de bienestar en el trabajo.
Manifiesto
En el Instituto del Estrés, nuestro compromiso con nuestros principios y valores se refleja en este Manifiesto, que guía cada una de nuestras acciones y decisiones. Compartimos públicamente este documento con la intención de inspirar a personas y organizaciones a contribuir en la misma dirección y seguir nuestros pasos. Nos enorgullece asegurarnos de que cada una de nuestras iniciativas se base en esta filosofía, lo que nos ha permitido establecernos como líderes en nuestro campo. ¡Únete a nosotros y descubre cómo podemos trabajar juntos para lograr un mundo más equilibrado y saludable!
Estamos convencidos de que todas las personas desean vivir felices y disfrutar de la vida y de su trabajo.
Entendemos que el bienestar y el cuidado de la salud es un derecho que debería estar al alcance de todas y todos los trabajadores.
Sabemos que muchas personas padecen con frecuencia en su trabajo alta presión y gran estrés; y hemos descubierto que la solución pasa por capacitaciones adecuadas de gestión del estrés y prevención de riesgos psicosociales.
Nos hemos propuesto reducir al máximo las graves consecuencias dramáticas del estrés, como los casos de burnout o depresión.
Queremos llevar el concepto de “Gestrés” a todas las empresas, es decir, gestionar y reducir día a día el estrés, hasta convertirlo en algo beneficioso, que nos active, evitando que afecte negativamente a personas y organizaciones.
Apostamos por democratizar los conocimientos sobre el estrés y su gestión para así crear personas con mayor ilusión y compromiso, y unas organizaciones más humanas y eficientes.
Nos adaptamos al ritmo de vida personal y laboral actual, facilitando la flexibilidad necesaria para que todos puedan acceder a nuestros programas y capacitaciones.
Estamos comprometidos con el uso de herramientas poderosas y, al mismo tiempo, sencillas y fáciles de aplicar e implementar en el día a día.
Nos motiva extender e impactar con este movimiento a las próximas generaciones, para lo que incluimos en nuestras propuestas a centros educativos y universidades.
Trabajamos con el deseo de disfrutar de cada acción que realicemos, y de celebrar cada mejora que, entre todos y todas, consigamos.
Queremos, en definitiva, provocar una transformación socio-laboral donde Empresarios/as, Directivos/as y Trabajadores/as nos unamos para hacer una sociedad mejor.
Enfocados en ti
El Instituto del Estrés lo formamos un equipo de profesionales altamente capacitados, con amplia experiencia y conocimientos especializados en la gestión del estrés y la salud mental laboral. Nuestros principios y valores sólidos, junto con nuestra vocación de servicio, nos permiten brindar soluciones integrales y personalizadas para cada cliente. Con nosotros, encontrarás el apoyo y la orientación que necesitas para manejar el estrés y lograr un bienestar emocional duradero.
Koro Cantabrana
Fundadora. Coach y Escritora
Pablo García de la Fuente
Ingeniero. Área desarrollo de Negocio.
Pablo Lombana
Departamento Médico. Médico y Coach.
Lourdes Mateo
Coach experta en empresas. Área psicológica.
Rafael Saiz
Experto en Resiliencia y Estrés. Certificado HeartMath(R). Area proyectos.
Alex Navas
Sociólogo, profesor de sociología C Univ. de Navarra. Área Sociología.
Txomin Díaz de Gauna
Economista. Área Financiera.
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