– ¿5 Módulos en 5 días? ¿Es posible?

El programa está estructurado en un periodo de 5 Días, precedido por una sesión introductoria, denominada Día 0, que tiene 8 vídeos que podrás verlos en cualquier momento antes de comenzar el curso.

Desde el Instituto del Estrés, te recomendamos que realices el curso en 5 días seguidos.
Esta recomendación se basa en principios de neurociencia aplicada, que consiguen un mayor impacto positivo cuando el programa se realiza de esta manera.

Cada día del programa está diseñado meticulosamente para adentrarse en un aspecto particular del estrés, permitiendo una exploración detallada y una comprensión más profunda de sus dinámicas. La estructura es la siguiente:

    • Día 1: Descifrando el Estrés: Las bases del estrés, cómo se produce y cómo te afecta.

    • Día 2: Navegando por la tormenta del estrés: A tope de estrés, los detonantes, sus fases, su impacto. Herramientas.

    • Día 3: ¿Adicción al estrés?: La cara oculta del estrés, tipos de estrés, los 10 tipos de personas, las 3 emociones del estrés. Herramientas.

    • Día 4: Amplificando el estrés: los “Potenciadores” del estrés, pensamientos provocadores, acciones, carácter y comportamientos. Herramientas.

    • Día 5: Transformando el estrés desde su raíz: paradigmas en la base del estrés y creencias limitantes que provocan estrés. Herramientas.

 

Qué va a pasar por tu cabeza en estos 5 días.

    • Durante estos cinco días, tu mente estará enfocada en el estrés. Pensarás en él constantemente, y lo verás en todos lados. Es normal y es parte del proceso, ya que este curso intensivo te ayudará a identificar qué hábitos y circunstancias te provocan estrés y a darle la vuelta.

       

      Vas a sentir:

      1. Tu cabeza sacando humo porque no parará de pensar en el estrés.
      2. Tu subconsciente buscando respuestas a las incógnitas planteadas en los vídeos, los test y las plantillas.
      3. Tu cerebro, con tu sistema reticular ascendente activado (lo verás en el curso), estará trabajando intensamente para encontrar e identificar qué te genera estrés.

      Esta presión y foco continuo en el estrés de una intensa semana dará sus frutos, porque te permitirá profundizar en el tema, asimilar de forma natural el contenido y comprender mejor cómo gestionarlo.

 

¡¡¡¡¡COMENZAMOS!!!!!

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