DETOX 4 – Conociendo el estrés – Academia – Instituto del estrés

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Contenido del Curso

01. Introducción al Curso. Conociendo el estrés.

02. Qué es el estrés

03. Estrés encubierto cuando no nos damos cuenta

04. Estrés encubierto cuando ya está dentro

05. Cuándo el estrés es negativo

06. Cuándo el estrés es positivo

07. El estrés está a la orden del día. Parte 1

08. El estrés está a la orden del día. Parte 2

09. Normalizamos el estrés. ¿Por qué?

10. Influencia de los factores externos en nuestro nivel de estrés

11. Pequeñas tensiones diarias que pasan factura.

12. El estrés acumulado se siente

13. Estrés y umbral de tolerancia

14. Creencias limitantes que generan estrés

15. Diferencias. Estrés agudo y estrés crónico

16. Diferencias. Estrés, angustia, ansiedad y ataques de pánico

17. Diferencias. Estrés y burnout.

18. ¿Cómo llegamos al burnout sin darnos cuenta?

19. Diferencias. Burnout y sisifemia.

20. El ciclo del estrés. Introducción.

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