GESTRÉS.
Reduce y gestiona positivamente tu estrés en tan solo 5 días
Resultados en 5 días. Increíble pero cierto.
Durante la validación científica, por parte de la Universidad Pontificia de Salamanca, se subvenciona el 63% del curso.
Reduce la ansiedad, la angustia, la frustración, la tensión, el agobio, el burnout, la sisifemia... en tan solo una semana.
Sin esfuerzo, sin cambios dramáticos, fácilmente y de forma inmediata y duradera.
“GESTRÉS es una formación online disruptiva del Instituto del Estrés, basada en neurociencia, que reduce radicalmente el estrés en tan solo una semana.
Diseñada en vídeos breves de dibujos animados, infografías visuales, plantillas de trabajo y herramientas prácticas de alto impacto.
Es una experiencia transformadora, sencilla, divertida y profunda. Sin interrumpir tu vida, dedicando solo unos minutos al día, y con resultados que se notan desde el primer momento.”
¿Te suena familiar?
Te levantas con agotamiento, la cabeza llena y todo parece urgente. La presión interna no da tregua y el cuerpo empieza a avisar con cansancio y malestar.
GESTRÉS es ese alto que marca la diferencia: sin esfuerzo, en una semana recuperaras tu equilibrio y te sientes mucho mejor.”
Si Tienes:
- Agotamiento, incluso después de haber dormido.
- Sensación de ir con prisa todo el día, sin parar ni un momento.
- Cansancio mental constante, como si la cabeza no se apagará nunca.
- Dificultad para concentrarte o tomar decisiones claras.
- Tensión en el cuerpo (mandíbula, cuello, espalda) que no desaparece.
- Irritabilidad o cambios de humor, aunque no los entiendas del todo.
- Sensación de no llegar a todo, aunque hagas muchas cosas.
- Falta de motivación o ilusión, incluso con cosas que antes te gustaban.
- Tristeza o bloqueo emocional, sin causa aparente.
- Sensación de estar “al límite” y seguir aguantando por inercia.
- Problemas de sueño; o “duermes pero no descansas”.
- Culpa por no rendir al 100%, aunque estés al borde del agotamiento.
- Sensación de que algo va a explotar, pero sin poder parar.
- Dificultad para desconectar después del trabajo, incluso en casa.
- Falta de apoyo o incomprensión en tu entorno (“parece que todo está bien”).
- Necesidad de ayuda, pero sin saber por dónde empezar.
- Usas estrategias que ya no te funcionan (alta autoexigencia, exceso de control, multitarea en caos…).
- Deseo profundo de recuperar bienestar, sin saber cómo.
Credibilidad
La Universidad Pontificia de Salamanca coloca al curso GESTRÉS en un lugar único y pionero a nivel internacional al realizar el primer estudio independiente de validación científica del curso de gestión de estrés.
Te entendemos.
Sabemos lo que es vivir con la mente acelerada y el cuerpo en tensión, intentando rendir mientras por dentro todo pesa.La solución que estabas buscando
Y por eso hemos creado GESTRÉS. Y nos ha llevado 4 años de desarrollo a un equipo de expertos con más de 30 años de profesión.
GESTRÉS transforma esa carga invisible en claridad, equilibrio y herramientas reales para recuperar el control desde el primer día. Para cambiar eso de raíz. Sin teoría vacía. Sin técnicas inservibles. Solo lo que funciona.
¿Qué se consigue con GESTRÉS?
- Sentirte con más energía desde el primer día.
- Dormir mejor, descansar de verdad.
- Reducir la ansiedad y la presión interna.
- Dejar de arrastrar cansancio emocional.
- Mejorar el estado de ánimo sin esfuerzo.
- Entender qué activa el estrés y cómo desactivarlo.
- Recuperar claridad mental y concentración.
- Volver a ilusionarse con las cosas cotidianas.
- Ganar equilibrio emocional en situaciones difíciles.
- Aprender a parar sin sentirse culpable.
- Sentirse capaz de gestionar lo que antes desbordaba.
- Escuchar al cuerpo antes de llegar al límite.
- Trabajar con mayor calma y mejor rendimiento.
- Vivir con más satisfacción, más paz y más ligereza.
La Evolución de la Curva del Estrés
Instituto del Estrés
Organización especializada en la prevención y gestión del estrés, compuesto por personas con más de 20 años de experiencia en el acompañamiento a personas, profesionales y organizaciones.
En sus cursos, formaciones, charlas y talleres Integra neurociencia, psicología, comunicación y formación de alto impacto en su metodología DEF2 para ofrecer soluciones prácticas, accesibles, eficientes, rápidas y sin esfuerzo.
Ahora ofrecemos dos cursos online: GESTRÉS (de prevención y gestión del estrés) y DETOX STRESS (para personas que se han visto superadas por el estrés y han tenido que parar obligatoriamente) son una muestra de ello.
Qué conseguirás en GESTRÉS
GESTRÉS está diseñado para que, en solo una semana, consigas un cambio profundo en tu forma de vivir el estrés. Aprenderás a identificar, comprender y transformar lo que te estresa desde dentro, con herramientas sencillas, potentes y fáciles de integrar en tu vida diaria.- Cómo reducir el estrés en tu cuerpo y tu mente.
- Evitar que se active incluso cuando las cosas se tensan
- Cómo dejar de arrastrarlo cada día y funcionar en bienestar a máximo rendimiento
- Darles la vuelta a tus pensamientos gatillo, tus detonadores personales y tus ciclos automáticos de estrés.
- Cómo recuperar en un instante el equilibrio físico, emocional y mental sin tener que parar tu vida.
- Qué herramientas utilizar cuando sientes que todo te sobrepasa o cuando la tensión se acumula.
- Cómo prevenir recaídas y mantener tu nivel de estrés en un punto óptimo, sin agotamiento.
- Qué hacer para que el estrés trabaje a tu favor y no en tu contra.
Para reducir tu estrés desde el primer día
GESTRÉS está estructurado en 6 días consecutivos. (5 días + Día Intro)
Es un proceso paso a paso, claro, guiado y profundamente eficaz. Cada día accedes a vídeos breves (de unos 3 minutos) de dibujos animados, que deben verse distribuidos a lo largo del día, lo más separados posible entre sí. Y que en total suman 1 hora de vídeos por día.
Y algo impresionante: NO TIENES QUE DEJAR DE TRABAJAR para realizar el curso. Solo necesitas MICRODESCANSOS, para visualizar de manera tranquila los vídeos de dibujos animados.
El curso provoca en el cerebro nuevas conexiones neuronales gracias a la metodología DEF² de forma rápida, sencilla, sin esfuerzo y profunda. Gracias a la aplicación de fast learning, lenguaje visual, activaciones y técnicas de alto impacto.
¿Por qué es valioso GESTRÉS?
- Porque no es teoría: es transformación.
- Porque no se queda solo en la mente y actúa también en el cuerpo, en las emociones y en la forma de vivir.
- Porque te ahorra tiempo y no necesitas dejar de trabajar.
- Porque te ayudan a salir del bucle del estrés.
- Porque su metodología única que provoca cambios con facilidad y sin esfuerzo al ser entretenida y rápida.
- Porque en solo una semana ya estás recuperando tu claridad, ty energía, tu equilibrio, tu satisfacción e illusión y tu bienestar.
- Porque lo han hecho cientos de personas, y todas coinciden en algo: no vuelven a tener estrés negativo, angustia, ansiedad, crisis.
Lo que dicen nuestros alumnos
Virginia Amilibia
Empresaria, alta directiva y consultora de empresas exitosas, cuenta con más de 25 años de experiencia. Es socia y responsable de la consultora NGloba Strategy
Eneko
Primer cocinero en Vermuteria restaurante Max Max. La cocina es su pasión y sirve cada plato como si fuera una obra maestra llena de belleza con sabores que deleitan y nutren.
Mirko Ruggeri
Manuel Poveda
CEO- Consultor financiero en Credi Expert. Director General durante más de 12 años, con gran capacidad para trabajar bajo presión, negociar, dirigir y gestionar equipos, con capacidad para representar a la organización al máximo nivel
Otros Testimonios
Resolviendo tus Dudas
“Parece muy bonito para ser verdad.”
Y es normal que lo pienses. Precisamente por eso la Universidad Pontificia de Salamanca está realizando la validación científica del curso GESTRÉS. Porque los resultados han sido tan sorprendentes que merecen un estudio oficial. Reducir el estrés en solo una semana parecía imposible… hasta que lo vimos pasar una y otra vez.
“Ahora no tengo tiempo para hacer un curso.”
Exacto. No tenemos tiempo. Por eso este curso lo haces sin dejar de trabajar, en micro descansos de una media de 3 minutos. Y solo dura una semana. Impresionante, compactado y directo a resultados.
¿Y cuánto tiempo me quita al día?
El tema del no tener tiempo es lo dicen casi todas las personas que lo hacen… justo antes de hacerlo. GESTRÉS está pensado para quienes sienten que no pueden más, no para quienes tienen tiempo libre. Son 60 minutos al día durante 5 días, que te devuelven horas de claridad, descanso y energía. No necesitas parar tu vida, solo darle un respiro.
“Tengo demasiado cansancio como para empezar algo.”
Y por eso precisamente GESTRÉS es para ti. Está creado para quienes ya han llegado al límite. No exige concentración ni esfuerzo. Solo seguir un ritmo amable, con vídeos que te acompañan paso a paso. Muchas personas empiezan agotadas… y terminan con otra cara, otra energía y una nueva forma de respirar.
“No me fío de cursos online, necesito algo presencial.”
GESTRÉS no es un curso grabado al uso. Es una experiencia guiada, creada por profesionales en estrés, medicina y neurociencia. Todas las personas lo han seguido desde su casa y su trabajo han sentido resultados reales desde el primer día. Sin desplazamientos, sin horarios rígidos, y con el respaldo de una validación universitaria oficial.
“Seguro que son vídeos largos o aburridos.”
Al contrario. Son vídeos muy breves (una media de 3 minutos) de dibujos animados, con metáforas visuales y ejemplos cotidianos. Están diseñados para que tu mente se relaje mientras aprende. No hay teoría pesada, sino claridad, emoción y muchas sorpresas.
“No sé si me servirá a mí, mi caso es muy específico.”
Cada historia es distinta, pero el mecanismo del estrés es universal. GESTRÉS actúa sobre cómo funciona tu cuerpo, tu cerebro y tus emociones, no sobre tu situación concreta. Por eso funciona igual si tu estrés viene del trabajo, de una carga familiar o de una crisis personal.
“¿Y si ya he probado de todo y nada me ha funcionado?”
Entonces GESTRÉS te va a sorprender. No se basa en técnicas aisladas, sino en un proceso estructurado de neuroaprendizaje. Cada día se activa una nueva conexión neuronal y eso genera resultados rápidos y medibles. Es un método diferente, que une ciencia, psicología y animación.
“¿Esto es para estrés leve o también cuando el nivel es muy alto?”
Funciona en ambos casos. De hecho, la mayoría de quienes lo hacen llegan con un nivel alto de agotamiento o ansiedad. Por eso el curso está diseñado para actuar de forma progresiva, reduciendo la tensión física y mental sin forzar nada.
“No quiero remover cosas y acabar peor.”
Este curso no remueve, reorganiza. No entramos en tu historia personal, sino en cómo tu cuerpo y tu mente reaccionan ante el estrés. Es un proceso suave, con vídeos de dibujos animación y explicaciones sencillas basadas en neurociencia, que tranquilizan el sistema nervioso en lugar de activarlo.
“¿Necesito estar de baja o de vacaciones para hacerlo o puedo seguir trabajando?”
Puedes hacerlo mientras sigues con tu vida normal. Y además es mejor que lo hagas durante tu jornada laboral. Es como mejor funciona. Además GESTRÉS no interfiere en tus horarios ni te obliga a desconectarte. Son unos minutos al día que puedes ver desde el móvil, incluso en una pausa o microdescansos. Y los efectos se notan desde la primera sesión.
“¿Y si empiezo y no lo termino?”
El formato está pensado precisamente para evitar eso. Cada día te da una sensación tan clara de alivio y bienestar que apetece seguir. Quizá te cueste los dos primeros días porque no tienes la costumbre de ver vídeos de dibujos animados en cada pequeña pausa. Pero todas las personas afirman que enseguida empiezan a coger el hábito de verlos y el último día están deseando que pudiera continuar el curso, ya que notan positivamente la diferencia en su vida.
“¿Voy a tener que contar mis cosas personales?”
En absoluto. No hay que compartir nada. GESTRÉS es un proceso individual e íntimo, sin exposición ni juicios. Solo tú, tus vídeos y un proceso diseñado para recuperar tu equilibrio.
“¿Quién hay detrás de este curso? ¿De verdad es algo serio?”
Detrás está el Instituto del Estrés, dirigido por Koro Cantabrana, periodista, investigadora y coach de alto rendimiento.Y un equipo de supervisores médicos y psicológicos, como Lourdes Mateo o Pablo Lombana, expertos en estrés. Además, el curso está basado en neurociencia y por eso está en proceso de respaldo científico de la Universidad Pontificia de Salamanca. Es un proyecto español con reconocimiento académico y validación universitaria en marcha.
“¿En solo una semana puede notarse tanto cambio?”
Sí. Porque trabajamos directamente sobre el sistema nervioso y las conexiones neuronales. No es cuestión de entender más, sino de sentir distinto. Por eso los resultados empiezan a notarse desde el primer día, y se consolidan a lo largo de la semana.
“¿Qué pasa si no me identifico con los ejemplos o los dibujos animados?”
Los vídeos usan historias universales, con las que cualquier persona se siente reflejada de algún modo. Y si no es tu caso, lo que activa el cambio no es el personaje, sino la reacción de tu cerebro al visualizar las escenas. Esa es la clave neurocientífica del método.
“¿Y si mi estrés viene de una situación que no puedo cambiar?”
GESTRÉS no intenta cambiar tu entorno, sino cómo lo vives. Cuando tu cuerpo y tu mente se reequilibran, cambia tu manera de responder. Y eso lo cambia todo, incluso aunque lo externo siga igual. Quienes lo han realizado dicenn que ante la misma carga diaria de trabajo, ya no generan estrés. Y en los picos extraordinarios de estrés, consiguen reducirlo de forma inmediata en cuanto se dan cuenta de cómo están,e incluso afirman que ahora trabajan más rápido, con mayor claridad mental y con más eficiencia.
“¿Tiene seguimiento o alguien que me acompañe?”
El curso está diseñado para que te sientas acompañado en todo momento, aunque lo hagas en el trabajo o en casa. Uno de los ejercicios es que encuentres a un “buddy”, es decir, alguien a quien puedas ir contando lo que vas aprendiendo. Eso activa otras partes del cerebro a la hora de aprender y transmitir, que permite fijar lo aprendido de forma fácil.
“¿Y si no soy de ver vídeos, me servirá igual?”
Los vídeos están creados precisamente para quienes tienen la mente saturada o dispersa. Son visuales, amenos y directos. Son en dibujos animados por muchos motivos. Uno de ellos es que no necesitas concentrarte: solo dejarte llevar. Tu cerebro hará el resto. Pero sí es imprescindible que al ver los vídeos estés en “modo relajado” y sin distracciones.
“¿Está pensado también para profesionales o solo para personas con estrés personal?”
GESTRÉS se ha diseñado tanto para personas como para equipos y organizaciones. Muchas empresas y entidades públicas ya lo han probado, porque el estrés es transversal: afecta a quien trabaja, lidera o cuida.
“¿Esto sustituye a una terapia o es algo distinto?”
Es diferente. GESTRÉS no es una terapia, es una herramienta de reprogramación neurológica para reducir el estrés de manera rápida y eficaz. Puedes hacerlo como complemento a una terapia, o simplemente como un paso para recuperar equilibrio y claridad. La mayoría de las personas, después de realizar el curso, no han necesitado terapia, a pesar de que tenían la intención de realizarla. Han comprobado que el curso ha sido suficiente para reducir su estrés y cambiar su vida.
“¿Es caro? ¿Y si después no me funciona?”
El curso tiene un precio reducido mientras dura la validación científica. Es una oportunidad única para acceder a una formación que pronto tendrá reconocimiento universitario, con un descuento de más del 60%. Y los resultados se miden de forma objetiva, por lo que sabrás claramente cómo ha mejorado tu nivel de estrés.
“¿Tengo que desconectarme del trabajo para hacerlo?”
No. Lo mejor es que lo hagas durante el trabajo. Esto ayuda a que el cerebro reduzca su estrés laboral. Y para ello, se adapta a tu día a día, sin necesidad de parar ni reorganizar tu agenda. Precisamente está pensado para quienes sienten que no pueden parar.
“¿Y si me da miedo enfrentarme a lo que me pasa?”
No hay confrontación, solo alivio. GESTRÉS no se centra en analizar tu pasado, sino en entrenar tu sistema nervioso para que recupere la calma. Es un proceso amable y sorprendentemente agradable.
“¿Funciona aunque mi entorno siga igual?”
Sí. El entorno no cambia, pero tú sí. Y cuando tu cuerpo reacciona con más calma, con gran gestión interior, todo se percibe distinto. Lo que antes era una montaña, se convierte en una cuesta más ligera. Además, esperar a que el entorno cambie para cambiar, puede llevar años. En cambio con Gestrés, tu cambias y eso se nota de manera inmediata
“¿Y si mi estrés viene de muchos años, todavía se reduce?”
El cerebro tiene una capacidad extraordinaria de recuperación. Aunque el estrés lleve tiempo acumulado, el proceso de neuroaprendizaje que usamos activa rutas nuevas que devuelven equilibrio y claridad, sin forzar nada.
“¿Qué diferencia este curso de otros que prometen reducir el estrés?”
GESTRÉS no es un curso teórico ni motivacional. Es una experiencia audiovisual basada en ciencia. En lugar de enseñarte qué hacer, te hace sentir el cambio desde dentro, reeducando tu mente y tu cuerpo de forma natural.
“¿De verdad se nota algo desde el primer día?”
Sí. La mayoría de personas lo sienten al ver los primeros vídeos. La tensión interna baja, la respiración cambia y la mente se calma. Por eso muchas personas dicen: “No sé qué ha pasado, pero algo dentro ha cambiado.”
“¿Por qué ahora hay un descuento por la validación científica?”
Porque estás participando en un momento muy especial. Durante el periodo de validación universitaria, la Universidad Pontificia de Salamanca analiza los resultados del curso en distintas instituciones, colectivos y personas individuales. Por eso el acceso tiene un precio reducido del 63%, como agradecimiento a quienes forman parte del estudio. Es una forma de vivir la experiencia antes que nadie y a un precio excepcional.
“¿En qué consiste exactamente la validación científica de la Universidad Pontificia de Salamanca?”
La universidad está midiendo de forma objetiva el impacto real del curso GESTRÉS en la reducción del estrés y su impacto en otros items. Participan profesionales de distintas áreas y se utilizan cuestionarios validados científicamente antes y después del curso. Solo tendrás que realizar unos cuantos test, lo cual te llevará unos minutos extra nada más. El objetivo es que GESTRÉS obtenga reconocimiento académico y respaldo científico, demostrando lo que ya han vivido cientos de personas: que reducir el estrés de manera radical y rápida sí es posible.
Te ahorra tiempo.
Hemos comprimido lo esencial de un curso completo en solo 5 días, con sesiones de una hora diaria distribuida en pequeñas dosis a lo largo del día.- Sin perder calidad.
- Sin perder impacto.
- Porque tu tiempo es valioso
- Y tu bienestar no puede esperar.
El cambio empieza contigo.
Empieza hoy:
- Tu cuerpo y tu mente llevan tiempo pidiendo un cambio.
- Tienes derecho a recuperar tu energía y sentirte mejor.
- GESTRÉS está diseñado para ayudarte desde el primer día.
- Cada día que pasa sin actuar, el desgaste aumenta.
- Cada minuto que inviertes en ti, te devuelve el bienestar, el equilibrio, la ilusión y la satisfacción
Precio del Curso
1000€ (más IVA)
Durante la validación científica, por parte de la Universidad Pontificia de Salamanca, se subvenciona el 63% del curso. Así el precio se reduce a 367€ (más iva)
Accede al precio reducido mientras dure la validación científica.
Después, el curso volverá a su precio original.
Oferta limitada: solo disponible durante la validación científica
Esta reducción de precio está vinculada exclusivamente al periodo de validación científica que está llevando a cabo la Universidad Pontificia de Salamanca. Una vez finalizado el estudio, el curso volverá a su precio original.
Si estás viendo esta página, aún estás a tiempo de aprovechar la subvención y formar parte de una experiencia única: acceder a un curso de alto impacto, con respaldo científico y a un precio excepcional.
¿Por qué confiar en el Instituto del Estrés?
- Porque llevamos más de 20 años ayudando a personas, equipos y organizaciones en la gestión del estrés.
- Porque hemos desarrollado una metodología única, DEF2, que hace el curso ameno, fácil, eficiente y con resultados.
- Porque hemos trabajado con profesionales de la salud, empresas, líderes, docentes y personas en situaciones límite.
- Porque no damos teoría: damos transformación.
- Porque cada vídeo, cada infografía, cada herramienta y cada test ha sido diseñado con el objetivo claro de recuperar tu bienestar inmediato y tu equilibrio.
- Porque estamos realizando una validación científica de la Universidad Pontificia de Salamanca.
- Porque hemos dedicado 4 intensos años a crear GESTRÉS, en una combinación de neurociencia, experiencia clínica y herramientas de alto impacto que producen cambios reales e inmediatos.
- Y porque sabemos que, cuando se transforma la relación con el estrés, todo cambia: el cuerpo, la mente, el trabajo… y la vida.
