Te damos la bienvenida la Capacitación de Prevención del Estrés para Médicos
Día 1
Conoce nuestra metodología y conoce herramientas que podrías aplicar hoy mismo para prevenir el estrés
Recuerda que estas clases son SOLO una pequeña muestra de todo lo que puedes aprender el programa completo de capacitación en el Instituto del Estrés.
Clase gratis. 2,28 min.
Día 1 Clase 2: El Riesgo Psicosocial
Vivimos generalmente deprisa, sin tiempo para muchas cosas, con aceleración. Y a veces incluso reconocemos que tenemos “estrés”. Y es que, el estrés es “la epidemia del siglo XXI” (OMS).
Las consecuencias para la salud no son tan evidentes e inmediatas como los accidentes de trabajo o las enfermedades profesionales; sin embargo impactan negativamente en la salud de las personas y en la organización, por ejemplo en la salud económica de la empresa. ¿Conoces las consecuencias del estrés?
Clase gratis. 2,43 min.
Día 1 Clase 3: ¿Qué es el estrés?
El estrés es un grupo de reacciones emocionales, psicológicas, cognitivas y conductuales ante exigencias profesionales que sobrepasan los conocimientos y habilidades del trabajador para desempeñarse de forma óptima”, según la OMS. Pero… ¿qué es realmente el estrés? y… ¿Conoces la espiral infinita del estrés? ¿Sabes ti la tienes?
Clase gratis. 3 min.
Día 1 Clase 4: Estrés en el Trabajo
¿Has sentido alguna vez que las exigencias te sobrepasaban o te exponían a demasiada presión? ¿Conoces los 13 orígenes principales para el estrés en el trabajo? ¿Tienes alguno de ello?
Clase gratis. 3 min.
Día 1 Clase 5: Buena y mala noticia
El estrés laboral se produce cuando la persona siente una presión que excede su capacidad interna para gestionarla. Pero… hay una buena y una mala noticia. Descúbrela!
Clase gratis. 3 min.
Día 1 Clase 6: ¿Por qué se produce el estrés?
El nivel de estrés laboral está condicionado por 2 aspectos. Si en esos dos aspectos no los gestionas, tendrás mucho estrés. Descubre cuáles son esos dos aspectos y cómo son en ti.
Clase gratis. 3 min.
Día 1 Clase 7: El triángulo del estrés
Para poder visualizar de forma sencilla cómo es el estrés, vamos a verlo en la superficie de un triángulo. Hay 4 tipos de triángulos. Y todas las personas encajamos en uno de ellos. ¿Cuál es el tuyo?
Clase gratis. 3 min.
Día 1 Clase 8: Actividad 3D3
Esta actividad se llama 3d3. Son 3 preguntas poderosas, cada una con 3 puntos. Puedes descargarte la plantilla y cumplimentarla tranquilamente.
Clase gratis. 3 min.
Día 1 Clase 9: Cierre y tarea
Felicidades! Has completado el día 1. Y has aprendido muchos aspectos sobre el estrés. Y eso que solo estamos empezando!! Hoy además hay una pequeña tarea. Pero solo pequeña!
Clase gratis. 3 min.
Día 1 Clase 10: Resumen
Repasemos lo que has cubierto hoy en la capacitación:
- Has realizado varios test;
- Has visto 9 vídeos;
- Has descargado varias plantillas;
- Has visto varios infográficos.
¿Crees que ya sabes mucho sobre el estrés?. Aún te queda más por conocer y profundizar. Comencemos por el resumen de hoy.
Test final
Para finalizar, realiza este test que te servirá para preparar el siguiente día de esta capacitación.